ふわふわ

気の向くままに

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筋肉痛

やっぱし好きなjazzercise
このプログラムは1時間で全身を鍛えられる
1年くらい離れたけど。。。やぱり戻ってきてしまって約半年

インストラクターによって選曲もテンポも違う
以前のインストラクターのがホントに好きだったんだけど...仕方ない

翌日の今日 背筋と二の腕に筋肉痛

   ほっほっほ心地よいw
   くふふ...やっぱし重力と年齢ってのがある
         それは万人に共通でしょ?

   jazzecise
   http://www.jazzercise.com/index.htm
   

           
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